La leche sin lactosa para mejorar la salud

La leche sin lactosa para mejorar la salud

La leche sin lactosa para mejorar la salud La leche es un complemento alimenticio que posee una gran cantidad de vitaminas y nutrientes, que son indispensables para un correcto desarrollo de todas las actividades de nuestro organismo.

Su principal componente es el calcio, que ayuda a fortalecer los huesos. Por lo tanto, es el primer alimento recomendado para el ser humano desde su nacimiento, ya que es de gran ayuda para un buen crecimiento.

Pero existe una minoría de personas en todo el mundo que no soportan los componentes que posee la leche. Principalmente la lactosa, que es la parte dulce, o la glucosa. A estos individuos se le denomina intolerantes a la lactosa.

Estas personas, con solo ingerir una pequeña cantidad de cualquier producto lácteo, empiezan a percibir una gran cantidad de malestares, que van desde un cansancio pronunciado, hasta dificultades estomacales de gran intensidad.

Por tal motivo, estas personas eliminan o reducen drásticamente el consumo de leche que, como hemos dicho, es un alimento de alta importancia en la dieta de todo ser humano.

Por suerte, existen productos sustitutivos para las personas que padecen de la intolerancia a la lactosa, a pesar de ser un número bastante reducido. Desde hace varias décadas se pueden comprar casi en cualquier supermercado.

La-leche-sin-lactosa-para-mejorar-la-salud-2Los principales productos que son recomendado para estas personas, son aquellas leches que se obtienen de productos naturales, como pueden ser la almendra, la soja o la avena, en donde la presencia del lácteo es nula, pero que poseen otros nutrientes fundamentales para la alimentación.

Otra de la soluciones para este mal es la leche sin lactosa. Éste es un producto creado por el hombre, en el cual se busca dividir la molécula del lácteo, para así extinguir este componente de la leche y, por lo tanto, que deje de ser perjudicial para los intolerantes.

Sin embargo, esta posee todos los demás componentes vitamínicos y nutritivos de la leche común, lo que la hace una excelente decisión a la hora de cuidar la salud de estos individuos.

La leche sin lactosa para mejorar la salud

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